Svěřte se zkušeným a certifikovaným terapeutům, kteří vás budou provázet na cestě k hlubokému uvolnění a obnově. Terapie začíná ve speciálně vybaveném bazénu, kde je teplota vody nahřátá na 34°C. Terapeut vás bude podporovat a vést specifickými pohyby s ohledem k potřebám vašeho těla.
Budete plavat na hladině, podpořeni plovacími pomůckami a vedeni jemnými tahy. Tyto pohyby jsou navrženy tak, aby uvolnily napětí v svalstvu, zlepšily pružnost kloubů a zvýšily průtok energie v těle. Cítit, jak se vaše tělo volně pohybuje ve vodě, vám pomůže dosáhnout hlubokého stavu relaxace a odpočinku.
Jak probíhá vlastní aquaterapie?
- Příprava: Terapeut se s vámi nejprve setká na okraji bazénu, aby si s vámi vyměnil informace o vašem zdravotním stavu, očekáváních z terapie a získal informace, které mu pomohou přizpůsobit terapii vašim potřebám. Zajistí, abyste se cítili pohodlně.
- Vstup do vody: Poté, co je vše připraveno, vstoupíte společně s terapeutem do teplého bazénu. Bazén je obvykle mělčí, takže se můžete pohodlně postavit, ale dostatečně hluboký, aby se vaše tělo mohlo volně pohybovat ve vodě. Terapeut vám vybere a nasadí vhodné nadnášení pomůcky, floaty, tak abyste bez pocitu tíhy volně plaval na vodní hladině. Dále vám vysvětlí, jak se pracuje pod vodou, vyzkoušíte si vhodný skřipec na nos a domluvíte signál, na základě kterého půjdete pod vodu.
- Zpočátku nad vodou: V první fázi terapie zůstáváte na hladině vody, kde se začíná terapeutická práce nad vodou. Terapeut vás podporuje a uvolňuje pomocí jemných pohybů a tahů. Tato fáze slouží k uvolnění svalů, snížení napětí a relaxaci.
- Pod vodou: Když se vaše tělo dostatečně uvolní, může terapeut přejít ke stádiu pod vodou. Tato fáze je zcela dobrovolná, záleží na vaší svobodné volbě, zda se tak rozhodnete. Kdykoliv můžete tuto podvodní část ukončit, pokud vám bude nepříjemná. Terapeut vám vloží do dlaně skřipec. Jakmile si ho nasadíte a zvyknete na to, že budete dýchat ústy, dá vám domluvený signál pro nádech a pak vás jemně začne potápět, zpočátku jen na pár vteřin. Postupně se pobyt pod vodou prodlužuje.
- Fluidní pohyby: aquaterapie je známá svými fluidními pohyby, které terapeut provádí s vaším tělem. Tyto pohyby připomínají tance a kouzla, při kterých se vaše tělo pohybuje ve vodě s graciózností a lehkostí. Tento druh terapie vám umožňuje cítit se vážněji a přesto flexibilně, což vede k hlubší relaxaci a uvolnění.
- Dechová práce: Během aquaterapie je kladen důraz na vědomé dýchání. Terapeut vás bude povzbuzovat, abyste se zaměřili na svůj dech a synchronizovali jej s pohyby ve vodě. To pomáhá prohloubit stav uvolnění a klidu.
- Zakončení: Po závěrečném stádiu terapie se vrátíte zpět na okraj bazénu. Terapeut vám sundá floaty, chodila položí na zem a dotekem vám pomůže se vrátit do přítomnosti. Budete mít dostatek prostoru na zotavení před opuštěním bazénu.
Je důležité si uvědomit, že průběh aquaterapie je vždy přizpůsoben individuálním potřebám a přání klienta. A dále že každý terapeut má svůj osobitý styl a do terapie vkládá vlastní esenci. Celkový cíl terapie je však vždy stejný – poskytnout hlubokou relaxaci, fyzickou a psychickou regeneraci a podporu celkového zdraví a pohody.